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2006-01-02
TAG:健康小常识
浙大36岁博导过劳死,知识分子寿命10年下降6岁.何勇,年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导于8月5日与世长辞。家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累。据上海社科院年初公布的“知识分子健康调查”显示在知识分子最集中的北京,知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时期的53岁,这比1964年第二次全国人口普查时北京人均寿命75.85岁低了20多岁. 我想说的是身体是革命的本钱,健康是竞争的资本。而我们总拿自己年轻做理由,每天挥霍着自己健康的资本。日积月累。据调查表明人类的寿命应是自身成熟期的五到七倍,可现在的情况是人类不是自然的老死而大多是病死。其中知识分子英年早逝对国家的损失在这里就不说了。有时和同学讨论时,有人总是说人活那么长时间有什么用?老的时候什么都不知道了还不如死了的好。我想说的是难道活的时间短就有用么。张学良将军一百岁生日时依旧思维敏捷,话语清晰。有人问他问什么能活这么长时间?他的回答是:"不是我活的长,是他们活的太短了"。 我们大学生有哪一个不熬夜呢,夜深人静的时候是手指不停的聊msn、专注认真地看日/韩剧、或是挑灯夜战、奋笔疾书准备应考。有谁想过此时自己的身体正承受的巨大的痛苦么。 晚上09:00~11:00 免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚上11:00~01:00 肝的排毒,需在『熟睡中』进行。 凌晨01:00~03:00 胆的排毒,需在『熟睡中』进行。 凌晨03:00~05:00 肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 早上05:00~07:00 大肠的排毒,应上厕所排便。 早上07:00~09:00 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 许多人因为熬夜第二天脸上起痘,那便是体内毒素存积的表现。熬夜更容易导致内分泌失调引起便秘,导致毒素沉积对身体的危害最大。据调查晚上晚睡一小时,需要白天多睡三小时来补充。所以晚上熬夜的人,第二天容易神志不清,注意力不集中,记忆力下降------. 所以在期末考试来临之时,希望我的朋友们都不要再熬夜了,考试或工作和身体比又算的了什么呢。考试即使不过也可以再考,身体一旦支持不住了就------.希望咱们都能保管好自己最大的财富.
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